市販の歯磨き粉のメリット・デメリット主な成分・選ぶ際のポイント

歯磨き粉は、主に化粧品・医薬部外品の2種類に分類することができます。

化粧品に分類される歯磨き粉は、基本成分のみで構成されています。一方、医薬部外品の歯磨き粉は、基本成分に加えて、虫歯予防や歯周病予防に効果がある有効成分を配合したものです。医薬部外品の歯磨き粉は、「薬用歯磨き粉」とも呼ばれます。

以下では、基本成分と薬用成分の詳細について解説しています。

歯磨き粉の基本成分は6種類です。歯磨き粉を構成する代表的な成分ですが、歯磨き粉には基本成分のすべてが含まれているわけではありません。
以下は、基本成分の概要をまとめた表です。

基本成分には、虫歯や歯周病に対する効果はありません。歯磨きを行う際の使用感や爽快感が重視されています。

歯磨き粉の薬用成分には、さまざまな種類・効能があります。1つの歯磨き粉には、主に1～2種類の薬用成分が含まれています。
下記は、主な薬用成分の概要をまとめた表です。

上記の表は薬用成分の一部です。このほかに、オーガニックや天然成分を使用した歯磨き粉もあります。

市販の歯磨き粉を使用するメリットには、以下の2つがあります。

市販歯磨き粉のデメリットとしては、以下の3つがあります。

市販の歯磨き粉を選ぶ際は、ブランドや値段だけではなく、歯磨き粉の成分や素材に注目して選ぶことが大切です。

歯磨き粉の選択によっては、健康な歯を傷つけてしまう恐れもあります。歯磨き粉を購入する前には成分表示を確認し、比較検討を行ったうえで目的に応じたものを選びましょう。

自分に合う歯磨き粉を選ぶためには、事前に自分の歯の状態を把握しておく必要があります。自分の歯の状態がわからない人は、歯科医院に相談し、歯の健康状態を確認することもおすすめです。

日頃からコーヒーやワイン、タバコを嗜好品として摂取している人の中には、ホワイトニング効果を求めて研磨剤が入っている歯磨き粉を選んでいる人も多いでしょう。

しかし、研磨性が高い歯磨き粉は歯を傷つける原因となり、削れた箇所に汚れが付着してしまうデメリットも持ち合わせています。

歯へのダメージを抑えたい人には、「低研磨剤」の歯磨き粉がおすすめです。低研磨剤の歯磨き粉は粒子が細かく、歯や歯茎へのダメージを抑えてくれます。

多くの歯磨き粉には、発泡剤が含まれています。歯磨き粉は泡立つほうが使用感がよいと感じる人も多いでしょう。

しかし、発泡剤のデメリットとして、「泡立ちがよいため磨いた気になりやすいことが挙げられます。また、発泡量が多いため歯磨き後に口の中をゆすぎすぎてしまい、フッ素などの有効成分も流してしまう可能性があります。

歯磨きを短時間で終えてしまう人は、「低発泡剤」の歯磨き粉がおすすめです。低発泡剤の歯磨き粉を使用し、時間をかけて歯を磨くことを心がけましょう。

歯磨き粉には、練りタイプと液体タイプがあります。

練り歯磨きは、一般的に馴染みのある歯磨き粉です。一方、液体歯磨きは練り歯磨きを液状にしたもので、液体を口に含んで吐き出したあとにブラッシングを行います。歯磨き後は口をゆすぐ必要がありません。また、液体歯磨きは研磨剤・発泡剤を含まないという特徴があります。

仕事中や外出時に歯磨きを行いたい人は、「液体タイプ」の使用がおすすめです。液体タイプは口の中に有効成分が行き渡りやすく、時間がない場合でも十分に歯磨きの効果を期待できます。また、高齢者や身体の不自由な人にも、液体タイプがおすすめです。

なお、マウスウオッシュには「液体歯磨き」と「洗口液」の2種類があります。洗口液は洗浄効果や口臭予防の効果はありますが、歯磨きとしての役割は果たしません。洗口液はあくまでも歯磨きの補助として使用しましょう。

歯磨き粉にはさまざまな商品がありますが、歯磨き粉の選択よりも重要なことは「歯磨き」の仕方です。

歯に付着した虫歯菌・歯周病菌には、化学物質よりも物理的なブラッシングのほうが効果が期待できます。正しいブラッシングを行えば、虫歯や歯周病を予防することが可能です。

電動歯ブラシを使用する際も、手磨きと同様に正しい方法で歯を磨くことが大切です。歯磨き粉の効果や歯ブラシの性能に頼らず、自分で正しくブラッシングを行うことを心がけましょう。

虫歯・歯周病の予防には、歯磨きによる歯垢の除去が効果的です。以下では、正しい歯の磨き方について解説します。

プラークがたまりやすい場所は、「歯と歯の間」「歯と歯茎の境目」「奥歯」です。ブラッシングが難しい場所でもるため、重点的に磨くようにしましょう。
また、デンタルフロスや歯間ブラシとの併用もおすすめです。