歯周病の治し方原因・セルフチェック・予防方法も解説!

歯周病とは、歯の周りの「歯周組織」が細菌に感染することで炎症を起こし、歯周組織が破壊されていく病気です。歯周病の中でも、炎症部分が歯茎のみである場合は「歯肉炎」、深部の歯槽骨まで到達した場合は「歯周炎（歯槽膿漏）」と呼ばれます。

歯と歯茎の間の「歯周ポケット」と呼ばれる溝には、歯周病菌の住処である歯垢や歯石がたまりやすく、清掃が不十分であると細菌が繁殖して歯周病を引き起こします。

厚生労働省の資料によると、4mm以上の深さの歯周ポケットを持つ方の割合は年齢を重ねるほど増加しています。例えば、25～29歳で4mm以上の深さの歯周ポケットを持つ方は31.4％ですが、40～44歳で44.9％、60～64歳で57.9％にまで上ります。
（出典：厚生労働省「平成28年歯科疾患実態調査結果の概要」）

また、年齢を重ねるほど歯周ポケットの深さも増す傾向が見られます。

歯周ポケットが深くなるほど歯垢や歯石がたまりやすくなるため、歯周病は年齢を重ねるほど罹病（りびょう）する確率が高くなる病気です。

※罹病…病気にかかること

歯周病の原因として、以下の5つの要素が挙げられます。

歯周病の原因を理解し、日頃から口内環境を清潔にしましょう。

歯周病は突然症状が悪化するのではなく、細菌による炎症が広がることで、徐々に進行する病気です。ここでは、歯周病の進行過程について解説します。

歯周病の進行を防ぐためには、なるべく早く、かかりつけの歯科医に相談することが大切です。

歯周病が疑われる場合は、自覚症状をセルフチェックすることで、歯周病かどうかをある程度判断できます。
以下の「歯周病のセルフチェックシート」を活用し、歯や歯茎の状態をチェックしましょう。

該当する項目が多いほど、歯周病の恐れがあります。症状が進行している場合もあるため、一つでも当てはまる項目がある方は、なるべく早く歯科医に相談しましょう。

歯周病の治療は、進行の程度に応じて適した治療方法があります。
以下は、歯周病の主な治療方法です。

病状が進むほど、歯周病菌によるダメージも深くなるため、大掛かりな治療が必要です。ここでは、進行の程度に応じた歯周病の主な治療方法について解説します。

基本治療とは、すべての歯周病患者に施される歯周病の基本的な治療です。
下記は、基本治療で行われる主な内容となります。

軽度の歯周病の場合は、基本治療で終わることが一般的です。

歯周病が進行している場合は、以下のような外科治療を行うことがあります。

進行した歯周病は放置しても自然に完治することはなく、感染力も高い点が特徴です。自分だけでなく家族やパートナーに迷惑がかかる恐れがあるため、定期的に歯科医院を受診し、口内環境をチェックしましょう。

メインテナンスとは、歯周病の再発予防のために、定期的に口腔内の歯垢や歯石を取り除く治療法です。

歯周病の原因となる歯垢のほとんどは、日々の歯磨きを正しく行うことで除去できます。しかし、歯垢を完全に取り除くことはできないため、徐々に歯垢は歯周組織に蓄積されます。そのため、歯磨きのみで歯周病予防を行うことは難しい傾向です。

メインテナンスを行い、定期的に歯垢や歯石を除去することで、歯周病菌の増加を防ぐことができます。

また近年の歯科医療においては、「予防歯科」の考え方が重要視されています。歯周病においても再発予防が重要であり、健康な方でも定期的なメインテナンスは必要と言えるでしょう。

歯周病を予防するために、以下の3つのポイントを意識しましょう。

ここでは、歯周病予防のために意識すべきポイントについて、それぞれ解説します。

歯周病予防のためには、歯垢を落としきり、歯石にしないことが重要です。

歯茎が痩せると歯と歯茎の間に歯周ポケットができるため、歯垢がたまり歯石ができやすくなります。歯石をきちんと取り除き、歯周病菌が増えないような口内環境を整えましょう。

歯垢をしっかり落とし、口腔環境を良好に保つために、以下のポイントを押さえて毎日の歯磨きを行いましょう。

歯周病予防のために、「歯間」「歯と歯茎の境目」「奥歯」など、歯垢がたまりやすく磨き残しが多い部分を丁寧に磨きましょう。

歯医者の健診では、歯石をクリーニングするだけでなく、以下のような項目をチェックしてもらうことができます。

定期的なチェックを怠ると歯周病が進行し、基本治療だけではカバーしきれなくなる恐れがあります。高齢になっても健康的に過ごせるよう、今から歯医者での健診を習慣化しましょう。

歯周病は生活習慣病の一種と考えられることもあり、歯周病予防のためには生活習慣を正すことも重要です。
歯周病を悪化させる生活習慣には、以下が挙げられます。

歯周病になりにくい生活習慣を心がけ、日々の歯磨きを丁寧に行いましょう。